Bem-vindos, amigos

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Não sou nova pelas internets, foram vários os meus blogs, mas vou dar uma espécie de seguimento a um projecto especial que tive durante quase quatro anos: O Biquíni Dourado.
Enquanto o Blogspot o permitir, ficará online para quem o quiser ver, pois tem a minha luta pela perda de peso e tem sido uma jornada e tanto!
 
Mas quero ser muito mais do que isso, quero escrever sobre tudo o que me apetecer sem aquela "obrigatoriedade" de ser sobre o mundo fit. Sou mais que isso, sou TAMBÉM isso. E por isso surgiu este novo canto, em tempo de quarentena e que quero que fique aqui registado apenas como lembrete pessoal... "ah, sim! Estava fechada em casa, por isso é que escolhi este fundo cheio de Natureza para o meu blog!"  Quero-vos mostrar na pessoa que me tornei um pouco por culpa da perda de peso. Estou mais confiante, uso maquilhagem, viajo sozinha, faço compras de roupa que dantes nem em sonhos ousava usar, estou com amigos (ok, não agora...) e sou uma rapariga que deixou de se esconder por trás do excesso de peso.

Bem-vindos. O meu nome é Catarina Poderoso, ex-Biquíni Dourado. 
Para os amigos sou a Cat Powerful.

Mensagens populares deste blogue

Diários da Gratidão

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Se, como eu, também adoram comprar cadernos que acabam por ficar amontoados a um canto na gaveta, começar a fazer Diários da Gratidão pode ser uma excelente opção para lhes dar uso. E sim, uma pandemia é muito boa altura para começar. Bem sei que muitos de nós estamos frustrados por estar em casa e que toda esta pandemia não tem muito que nos deixar gratos, mas o exercício é mesmo esse. Procurar diariamente coisas boas na nossa vida. E podemos começar por algo tão simples como "Hoje acordei à hora que queria". Porque não? Ora porque perdemos rotinas ou porque queríamos dormir mais um pouco, acordar à hora que tínhamos idealizado acordar na noite anterior é algo de que dar graças!  A ideia é escrever logo de manhã objectivos para o dia todo, algo tão simples quanto "Mudar a lâmpada da entrada" (quantos meses às vezes passamos a saber que algo não está bem mas vamos adiando?) e dar graças pelo que temos, por exemplo, para quem tem filhos, algo tão "óbv
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Treino em casa - Instagram

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É onde estamos confinados nos próximos tempos: à nossa casa . Não há volta a dar, por isso, nem vale a pena pensarmos que vamos treinar noutro sítio porque não vamos. Mas as recomendações também são para nos mantermos activos, o que implica treino em casa. Ora bem, eu que sou a menina do ginásio e que criei lá as minhas rotinas de treino, deparei-me com esta nova realidade. Felizmente, o que não falta são opções para treino em casa o que, se para quem tem quintal e espaço é fácil, para mim que tenho apenas 69 cms de largura por 2 de comprimento no meu quarto acaba por apelar à criatividade. Mas tenho treinado (quase) todos os dias. E como é que faço esse treino em casa? Vou deixar-vos algumas sugestões, sendo que hoje começo com a minha primeira experiência “live” desde que tudo isto começou: no Instagram.  Por ter lá treinado durante uns tempos, sigo a página da Rapid Fit & Well Campo de Ourique e vi que o meu ex-pt, o Hugo Gonçalves , iria dar treino de tarde e que eu
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Mudar o guarda-roupa de treino - Chérie Fit

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Nada como mudar o guarda-roupa de treino para incentivar a treinar em casa, principalmente quando as calças de sempre já começam a cair (Hey! Deve estar a dar resultado, certo?). Comecei a procurar empresas portuguesas que entregassem macacões de treino (bodysuits) em casa e descobri uma que, além de ter roupa maravilhosa de ginásio, tinha também máscaras em TNT laváveis. O processo de compra na Chérie Fit foi super rápido, com a dona da loja do outro lado a ter paciência para as minhas indecisões de modelos de macacões (queria todos, na verdade!) e a entrega aconteceu dois dias depois. Se fiquei satisfeita? Bastante! O macacão permite-me treinar sem a preocupação de ter de andar sempre a puxar as calças para cima e como tenho mamas pequeninas, nem preciso de soutien o que é menos uma "guerra" no final do treino: a de despir um soutien encharcado em suor! Comprei-o há umas duas semanas e tem sido lavar, secar e usar. Lavar, secar e usar. Estou realmente satisfeita com e
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